¿Qué hace feliz a la gente?

La felicidad es un tema muy debatido en los ámbitos de la psicología y la filosofía. Pero, ¿qué es lo que realmente nos hace felices? ¿Es un momento fugaz o un estado permanente de satisfacción?

"La felicidad es un estado, no un rasgo; es decir, no es una característica o rasgo de personalidad duradero y permanente, sino un estado más fugaz y cambiante".

Está claro que la felicidad no es un estado constante del ser, sino una emoción que va y viene.

¿Cuáles son algunas formas de aumentar la felicidad?

Mientras navegamos por la vida y todas sus complejidades, a menudo nos guía la búsqueda de la felicidad. Podemos aumentar nuestra felicidad y, si es así, cómo?

Una de las formas más sencillas de aumentar la felicidad es mediante actos de bondad. Una palabra amable, un gesto generoso o incluso una sonrisa pueden tener un profundo impacto tanto en el que da como en el que recibe. Esto es más aún durante la época navideña, ya que el espíritu de dar confiere a cada interacción una calidez especial.

Formas de aumentar la felicidad

• _Practica la gratitud:_Tomarte un momento cada día para reconocer y apreciar lo bueno de tu vida puede aumentar significativamente tus niveles de felicidad.
• _Conectar con los seres queridos:_Pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos, sobre todo durante las fiestas, puede aumentar enormemente la felicidad.
• _Dar generosamente:_El acto de dar, ya sean regalos, tiempo o amabilidad, puede proporcionar un poderoso impulso a tu felicidad. La Navidad ofrece la oportunidad perfecta para aprovecharlo.

Así que, estas Navidades, ¿por qué no tomas la decisión de aumentar tu felicidad? Puedes tener un profundo efecto en tu propia vida y en la de los que te rodean.

La ciencia de la felicidad y su relación con los regalos

¿Son las posesiones materiales que adquirimos o las relaciones que cultivamos las que nos hacen felices? Se han realizado muchos estudios sobre este tema, y la mayoría de las veces apuntan hacia lo segundo. Un aspecto que entrelaza ambos es el acto de hacer regalos.

Regalares una forma universal de expresar afecto, aprecio y amor. Entre las relaciones, sirve de conducto para mejorar nuestras conexiones con los demás. Pero, ¿cómo afecta esto a nuestra felicidad?

"La felicidad no es el resultado de lo que obtenemos, sino de lo que damos." - Ben Carson".

En un estudio realizado por la Harvard Business School, se descubrió que gastar dinero en los demás (gasto prosocial) conduce a mayores niveles de felicidad que gastar en uno mismo.

• Dar activa las regiones del cerebro asociadas al placer, la conexión social y la confianza, creando un efecto de "cálido resplandor".
• Nos ayuda a tener un propósito y aumenta los sentimientos de autoestima.
• Hacer regalos, sobre todo personalizados, nos permite expresar nuestra individualidad y creatividad.

Pero no es sólo el acto de regalar lo que nos hace felices. La expectativa de ver la reacción del destinatario, el proceso de selección del regalo y el propio acto de regalar pueden contribuir a esa felicidad.

Entonces, ¿hacer regalos hace más feliz? La ciencia dice que sí.

¿Quieres hacer feliz a alguien estas Navidades?

Regalar y ser feliz: La conexión psicológica

"Dar a los demás activa áreas del cerebro asociadas con el placer, la conexión social y la confianza, creando un efecto de 'resplandor cálido'. La investigación ha demostrado que estos efectos neuronales aumentan nuestro bienestar y felicidad." -Fuente

¿Cómo funciona este efecto de "resplandor cálido"?

1. Activa los centros del placer:Cuando haces un regalo a alguien, se activan los centros de recompensa de tu cerebro, liberando endorfinas y creando una sensación de alegría. Es parecido al subidón que se siente después de una buena sesión de ejercicio, también conocido como "subidón del corredor".
2. Crea vínculos sociales:Regalar es una actividad social. Puede fortalecer las relaciones y fomentar un sentimiento de conexión con los demás. A su vez, esta conexión social se ha relacionado con una mayor felicidad.
3. Promueve la confianza:Al hacer un regalo, estás mostrando confianza en el destinatario, lo que puede aumentar tu propia felicidad.

Felicidad y regalos de Navidad

Según los investigadores de Universidad de LeidenEl acto de dar, sobre todo en épocas festivas como la Navidad, tiene lapotencial para activar las hormonas de la felicidad en nuestro cerebro. Y aún hay más: este estudio descubrió que la felicidad derivada de dar no es sólo momentánea. Puede persistir durante mucho tiempo, lo que significa que la alegría que se siente al dar ese el regalo perfecto para Navidad Porque dar nos ayuda a sentirnos unidos a los demás. Fomenta un sentimiento de comunidad y de experiencia compartida, que es vital para nuestro bienestar mental. Así que, si buscas la felicidad, la respuesta puede ser más sencilla de lo que crees. Regala. No sólo posesiones, sino tu tiempo, tu atención, tu compasión. Podría ser la clave para abrir un nuevo nivel de felicidad.

Difunde un poco de felicidad: El impacto de los pequeños actos de bondad en la felicidad

Imagine ese indescriptible momento de felicidad justo después de que alguien abra un regalo. Difundir la felicidad es lo que nos apasiona. Por eso hacemos todo lo posible para ayudarte a hacer feliz a otra persona.

¿Hará esto felices a los demás?

Eso es lo que nos preguntamos todos los días. El impulso de hacer feliz a otra persona se siente en todo lo que hacemos. Queremos marcar una diferencia significativa ayudando a las personas a utilizar sus recuerdos para crear otros nuevos.

¿Cómo lo hacemos?

El cumpleaños de su madre, un regalo de San Valentín para su pareja o simplemente un agradecimiento para su colega; cada momento y cada destinatario son únicos. Para ayudar a cada persona a encontrar un regalo adecuado, aceptamos esta diversidad. Esto se refleja no sólo en nuestra amplia selección de regalos, sino también en la multitud de diseños que ofrecemos. De este modo, nos aseguramos de que todo el mundo pueda encontrar un regalo que llegue al corazón de sus seres queridos.

Los pequeños actos de bondad, como hacer regalos, pueden tener un profundo impacto en la felicidad. Todo se debe a la conexión que se establece al dar y recibir regalos. Es una expresión física del vínculo intangible de amor, cariño y respeto que existe entre el que regala y el que recibe. Se trata de mejorar el día de otra persona, o quizá incluso su vida. La felicidad que se experimenta en esos momentos es una mezcla de alegría, calidez y sensación de sentirse querido y valorado.

Además, los pequeños actos de bondad pueden tener un efecto dominó. Cuando uno se siente feliz por un acto amable, es más probable que difunda esa felicidad siendo amable con los demás. De este modo, la amabilidad se multiplica y difunde alegría y felicidad por todas partes. Tu pequeño acto de bondad puede cambiar el día de otra persona.

¿Por qué no empezar a donar hoy mismo?

Está claro que dar a los demás no sólo les hace felices, sino que también aumenta nuestra propia felicidad. Pero, ¿cómo podemos incorporarlo a nuestra vida diaria? He aquí algunas maneras de empezar hoy mismo:

• Regala un detalle personalizado: no hay nada mejor que la sensación de hacer un regalo a un ser querido sabiendo que has dedicado tiempo y esfuerzo a crear algo realmente único y especial para él. Sonrisas garantizadas para todos.
• _Haz un cumplido:_No siempre tiene que ser algo material. Un cumplido sincero puede alegrarle el día a alguien, y probablemente te sentirás bien por haberle alegrado el día.
• _Dona a una causa en la que creas:_Los regalos monetarios también pueden contribuir a tu felicidad. Elige una causa que te llegue al corazón y haz una donación.
• _Ofrece tu tiempo:_El tiempo es uno de los regalos más preciados que puedes hacer. Hazte voluntario en una organización benéfica local o ayuda a un vecino. Te sentirás bien sabiendo que has tenido un impacto positivo.

Anímate a alegrarle el día a alguien con un regalo personalizado y experimenta la alegría que conlleva. Después de todo, ¿no se encuentra la esencia de la felicidad en el simple acto de compartir?